• Surmenage, fatigue, alimentation déséquilibrée... peuvent nuire à l'équilibre de la flore intestinale et ainsi provoquer un mal-être digestif ou intestinal.

    L'équilibre de notre flore intestinale est indispensable et forme une véritable barrière protectrice. 

    En cas de déséquilibre, celle-ci est malmenée ouvrant la voie à divers in confort intestinaux.

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  • En repensant à mon alimentation lorsque je faisais beaucoup de crises, je me souviens qu'il y avait une grande part de sucreries dans mon alimentation, pour ne pas dire je ne mangeais que ça principalement.

     

    Aucun médecin ne m'avait conseillé de faire attention à mon alimentation, et pourtant j'en ai vu des neurologues et des spécialistes.

    C'est pour cela que je recommande en premier lieu d'arrêter les sucreries.

     

    Qu'est ce que les sucreries ? Bonbons, gâteaux, crème chocolat, sodas...

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  • Je vous donne ici quelques conseils que j'applique et que je recommande pour espacer les crises, voire ne plus en faire.

     

    Le 1er conseil est que vous devez absolument arrêter de manger des sucreries et de boire des boissons sucrées. Si vous avez du mal à arrêter, prenez-en moins de 2 fois par semaine et une petite quantité.

     

    Le 2eme conseil est de manger plus de légumes et de fruits de bonne qualité, moins de féculents et de produits industriels.

     

    Le 3ème conseil est d'avoir un bon sommeil. Il vaut mieux se coucher tôt et se lever tôt que se coucher tard et se lever tard. Le sommeil ne sera pas réparateur ainsi et votre cerveau a besoin de bien se reposer.

     

    Le 4ème conseil est de prendre des compléments alimentaires pour combler les carences nutritionnelles. Des études prouvent qu les traitements épileptiques peuvent empêcher l'organisme d'absorber certains nutriments, et que des carences en vitamines et minéraux pourraient favoriser les crises d'épilepsie. 

    Il faut prendre des compléments en calcium, magnésium, vitamines D et E, ainsi que des omégas 3 car ils réduisent la venue des crises chez les épileptiques.

     

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