• Mes conseils

    Je vous donne ici quelques conseils que j'applique et que je recommande pour espacer les crises, voire ne plus en faire.

     

    Le 1er conseil est que vous devez absolument arrêter de manger des sucreries et de boire des boissons sucrées. Si vous avez du mal à arrêter, prenez-en moins de 2 fois par semaine et une petite quantité.

     

    Le 2eme conseil est de manger plus de légumes et de fruits de bonne qualité, moins de féculents et de produits industriels.

     

    Le 3ème conseil est d'avoir un bon sommeil. Il vaut mieux se coucher tôt et se lever tôt que se coucher tard et se lever tard. Le sommeil ne sera pas réparateur ainsi et votre cerveau a besoin de bien se reposer.

     

    Le 4ème conseil est de prendre des compléments alimentaires pour combler les carences nutritionnelles. Des études prouvent qu les traitements épileptiques peuvent empêcher l'organisme d'absorber certains nutriments, et que des carences en vitamines et minéraux pourraient favoriser les crises d'épilepsie. 

    Il faut prendre des compléments en calcium, magnésium, vitamines D et E, ainsi que des omégas 3 car ils réduisent la venue des crises chez les épileptiques.

     

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